5 Ritmos®-HARA
Con Ana Escoda
El Vientre, esa poderosa esfera muscular donde situamos el centro de gravedad de nuestro cuerpo, es además, un punto donde convergen fuerzas que conectan todas sus partes.
En su interior se hayan los órganos de asimilación y eliminación que funcionan a un nivel inconsciente y es donde se elabora la transformación energética del ser humano, el misterio de la procreación, donde comienza la vida. Los orientales afirman que ahí se produce la conexión entre el espíritu y el cuerpo, y practican su consciencia para hallar la esencia de su propia fuerza y su equilibrio.
En los 5 Ritmos® de Gabrielle Roth, el primer paso es encontrar la fluidez del cuerpo físico, y en esa tarea es fundamental despertar la consciencia del Hara.
En este taller recorreremos los 5 Ritmos® para fomentar la escucha, la expresión, la soltura, la expansión y la sensibilidad hacia el cuerpo.
Objetivos
- Despertar cada una de las partes del cuerpo.
- Desentumecer las articulaciones.
- Descubrir la meditación a través del movimiento y la danza.
- Aumentar la capacidad de gozo a través del cuerpo.
- Mejorar la comunicación no verbal.
- Ampliar la posibilidad creativa a través del cuerpo
- Fomentar la auto-escucha y la compasión.
Contenidos
- Danzar cada uno de los 5 Ritmos y sentir su calidad de movimiento.
- Descubrir y explorar la respiración vinculada a cada ritmo.
- Ejercicios y dinámicas que fomenten la conciencia del Hara a lo largo de la “Ola”.
- El movimiento como medio de expresión a través de la sensibilización.
- La escritura creativa como medio para integrar la experiencia.
Horario y precios
Dirigido
Para todo tipo de personas, sin importar el nivel, ni la edad, ni las capacidades, ya que cada una se mueve libremente, autorregulando la intensidad.
Fecha
26 y 27 de octubre 2024
Horario
10h a 13h y de 15h a 18h
