5 Ritmos®-HARA
Amb Ana Escoda
El Ventre, aquesta poderosa esfera muscular on situem el centre de gravetat del nostre cos, és a més, un punt on convergeixen forces que connecten totes les parts.
Al seu interior hi ha els òrgans d’assimilació i eliminació que funcionen a un nivell inconscient i és on s’elabora la transformació energètica de l’ésser humà, el misteri de la procreació, on comença la vida.Els orientals afirmen que es produeix la connexió entre l’esperit i el cos, i practiquen la seva consciència per trobar l’essència de la seva pròpia força i el seu equilibri.
Als 5 Ritmos® de Gabrielle Roth, el primer pas és trobar la fluïdesa del cos físic, i en aquesta tasca és fonamental despertar la consciència del Hara.
En aquest taller recorrerem els 5 Ritmos® per fomentar l’escolta, l’expressió, la soltesa, l’expansió i la sensibilitat cap al cos.
Objectius
- Despertar cadascuna de les parts del cos.
- Desentumició de les articulacions.
- Descobrir la meditació a través del moviment i la dansa.
- Augmentar la capacitat de goig a través del cos.
- Millorar la comunicació no verbal.
- Ampliar la possibilitat creativa a través del cos
- Fomentar l’autoescolta i la compassió.
Continguts
- Dansar cadascun dels 5 Ritmes i sentir la seva qualitat de moviment.
- Descobrir i explorar la respiració vinculada a cada ritme.
- Exercicis i dinàmiques que fomentin la consciència de l’Hara al llarg de l’Onada.
- El moviment com a mitjà dexpressió a través de la sensibilització.
- L’escriptura creativa com a mitjà per integrar l’experiència.
Horari i preu
Dirigit
Per a tota mena de persones, sense importar-ne el nivell, ni l’edat, ni les capacitats, ja que cadascuna es mou lliurement, autoregulant la intensitat.
Data
26 i 27 d’octubre 2024
Horari
10h a 13h i de 15h a 18h
