El camí de la veritable escolta
Els bloquejos i tensions del cos poden limitar-nos, obstaculitzar-nos, fer-nos mal i fins i tot malalt. Però, i si l’únic que busquen és assenyalar-nos on acudir? On posar consciència? I si escoltem?
Això és el que fem a Cos i Trauma: escoltar a través de la consciència corporal.
La metodologia que ens proposa Raimon Ávila combina disciplines i pràctiques d’Orient i Occident, i utilitza dinàmiques dissenyades per silenciar la ment i entregar-nos completament a les sensacions, la intensitat i la guia del cos.
Buscarem estats òptims de relaxació que ens permetin atendre i suavitzar aquests espais de rigidesa, per connectar amb les nostres emocions de forma honesta i sense interferències, i accedir a l’espai intern que ens tenen reservat.
Un espai inesperadament ampli, que ens permet ser nosaltres mateixes, realitzar-nos, créixer i viure una vida més plena i lliure. A mesura que ens endinsem en aquesta travessia, establirem una relació cada cop més íntima amb el nostre cos i el diàleg serà molt més fluid.
Aquest curs està dirigit tant a aquells que desitgen preparar-se per a l’art escènic com a aquells que simplement busquen arrelar-se en el seu cos per afrontar els desafiaments emocionals des d’una dimensió més conscient.
El nostre cos sap. L’escoltem?
Dades del curs
És per a tu si...
- Ets actriu o actor, músic, ballarí o ballarina, o artista d’altres disciplines.
- Estàs cursant Teatre i Consciència i vols aprofundir en el treball de cos.
- No et dediques a l’art, però vols explorar el treball corporal profund com a part del teu camí de desenvolupament personal.
- Intuïses que el teu cos guarda tensions que afecten la teva forma de viure i de relacionar-te.
- Et sents bloquejat/da a nivell creatiu, professional o vital.
- Desitges habitar més el teu cos per estar més en contacte amb les teves emocions.
- Busques un espai segur on explorar a través de la consciència corporal.
Què t'aportarà?
- Desenvoluparàs l’escolta sensorial.
- Alliberaràs el moviment corporal.
- Desbloquejaràs la respiració.
- Enfortiràs el centre, l’arrelament i la verticalitat.
- Activaràs la teva energia vital.
- Prendràs consciència dels teus bloquejos.
- Alliberaràs rigideses i tensions.
- Habitaràs el cos amb més presència.
- Aprofundiràs en la teva relació amb les emocions.
Continguts
- Exercicis de mobilitat articular amb música.
- Atenció plena en l’aquí i ara.
- La respiració com a moviment.
- Massatge.
- Desbloqueig.
- Consciència de les pròpies resistències i interferències.
- Com gestionar i transformar aquestes resistències.
- Estiraments.
- Exercicis per eliminar la tensió acumulada.
- Energia.
- Concentració i escolta.
Dates i horaris
- Del 8 d'octubre de 2025 a l'1 d'abril de 2026
- Dimecres de 17.30 a 19.30 h
Docent
Vols inscriure't a Improvisació i Cos i Trauma?
Reserva la teva plaça per
150€
Política de cancel·lació
Si et dones de baixa fins a 30 dies abans de l’inici de la formació, se’t reemborsarà l’import del curs, exceptuant la matrícula. Si et dones de baixa fins a 15 dies abans de l’inici de la formació, se’t reemborsarà el 50% del curs, exceptuant la matrícula. Si et dones de baixa dins dels 15 dies previs o un cop iniciada la formació, no se’t retornarà l’import abonat.
Tens dubtes sobre el curs?
