Torna al teu cos. Allibera el teu potencial.
En un món que ens empeny insistentment a desconnectar-nos del cos i a confinar-nos en la ment, aquest màster és una via de retorn.
El retorn a la veritable saviesa, a la intuïció, a la creativitat i al benestar que emanen naturalment quan restablim el vincle sagrat amb el nostre cos.
100 hores. 10 mesos. 11 mòduls. A través de disciplines de consciència corporal, moviment i desbloqueig energètic, treballarem per invertir aquesta inèrcia quotidiana i consolidar una relació sana entre cos i ment.
Una metodologia que s’aplica de forma vivencial i que combina moments d’obertura i desbloqueig amb fases d’enfortiment del centre i arrelament. És el camí per travessar bloquejos, dissoldre defenses i connectar amb el teu centre vital. Per obrir el cos a un moviment creatiu, lliure de cuirasses.
De la mà de Raimón Àvila i l’equip de facilitadors, treballarem des dels quatre cossos energètics –físic, mental, emocional i espiritual–, en un procés profund de reconnexió i integració, perquè puguis aplicar el coneixement, els recursos i les eines adquirides en qualsevol àmbit de la teva vida.
Aquesta formació també cuida la ment. Per això cada mòdul inclou recursos teòrics, lectures i materials audiovisuals que acompanyen el treball corporal. I, al llarg del curs, es realitzaran dues tutories presencials i cinc en línia amb Raimón Ávila.
T’esperem. O, millor dit, el teu cos t’espera.
Torna al teu cos. Allibera el teu potencial.
En un món que ens empeny insistentment a desconnectar-nos del cos i a confinar-nos en la ment, aquest màster és una via de retorn.
El retorn a la veritable saviesa, a la intuïció, a la creativitat i al benestar que emanen naturalment quan restablim el vincle sagrat amb el nostre cos.
100 hores. 10 mesos. 11 mòduls. A través de disciplines de consciència corporal, moviment i desbloqueig energètic, treballarem per invertir aquesta inèrcia quotidiana i consolidar una relació sana entre cos i ment.
Una metodologia que s’aplica de forma vivencial i que combina moments d’obertura i desbloqueig amb fases d’enfortiment del centre i arrelament. És el camí per travessar bloquejos, dissoldre defenses i connectar amb el teu centre vital. Per obrir el cos a un moviment creatiu, lliure de cuirasses.
De la mà de Raimón Àvila i l’equip de facilitadors, treballarem des dels quatre cossos energètics –físic, mental, emocional i espiritual–, en un procés profund de reconnexió i integració, perquè puguis aplicar el coneixement, els recursos i les eines adquirides en qualsevol àmbit de la teva vida.
Aquesta formació també cuida la ment. Per això cada mòdul inclou recursos teòrics, lectures i materials audiovisuals que acompanyen el treball corporal. I, al llarg del curs, es realitzaran dues tutories presencials i cinc en línia amb Raimón Ávila.
T’esperem. O, millor dit, el teu cos t’espera.
A qui va dirigit?
Què t'aportarà?
- — Coneixeràs els factors que permeten una respiració orgànica i desbloquejada.
- — Adquiriràs consciència dels teus propis mecanismes de bloqueig en el moviment i comptaràs amb eines útils per anar alliberant-los.
- — Seràs capaç d’identificar les causes de bloqueig en contextos grupals, individuals o en la interacció de parella.
- — Reconixeràs l’experiència d’“estat de flux” en el moviment i disposaràs de recursos per generar-la en un grup.
- — Aprendràs a alliberar i incrementar l’harmonització energètica del teu cos.
- — Experimentaràs l’arrelament com a recurs per a la seguretat, el suport i la presència –tant en el moviment com en els estats anímics–.
- — Utilitzaràs el teu centre com a font d’equilibri i vitalitat.
- — Integraràs l’expansió de les sensacions com a obertura a la intuïció, la percepció i l’inconscient creatiu.
- — Alliberaràs la teva veu natural, lliure i genuïna, més enllà de bloquejos o resistències.
- Experimentaràs la creativitat com a experiència de flux, obertura emocional, connexió amb l’aquí i ara i estats expandits de consciència.
Dades del màster
Dates i horaris
- Del 17 d'octubre de 2026 al 27 de juny de 2027
- Dissabtes de 09:30 h a 14:30 h i diumenges de 09:30 h a 14:30 h
Què inclou?
-
Total de 100 hores presencials
Tutories individuals de seguiment
Tutories de preparació del treball final
Tutories de grup i presentació dels mòduls
Presentació de treballs finals - Accés gratuït a l'espai exclusiu de la comunitat Philae 'Tribu d'Isis'.
Requisits previs
Màxim de 20 participants.
La selecció es realitzarà a partir d’una carta de motivació i una entrevista personal.
Entre les persones seleccionades, les places s’assignaran per ordre d’admissió.
Títol Màster El Cos Creatiu
Títol propi acreditat per Espai Philae.
Per obtenir-lo, és necessària una assistència mínima al 90 % de les hores programades i haver realitzat satisfactòriament el treball final de formació.
Descomptes
10% de descompte abonant la totalitat del Màster abans del 31 de juliol.
10% de descompte per a persones que han cursat TyC Nivell 3.
Calendari de mòduls
Dates
Mòdul
Docent
17 d’octubre
18 d’octubre
Respiració integral
Seitai. Escolta i desbloqueig
Guiomar Burgos
Raimon Àvila
7 i 8 de novembre
Mètode d’alliberament de cuirasses
Cecilia Gasull
12 i 13 de desembre
5ritmes
Arjan Bouw
16 i 17 de gener
Sistema de Sanació en moviment
Ana Belén Carrera
13 i 14 de febrer
Moviment Autèntic
Simona Quartucci
6 i 7 de març
Chi-kung contemporani
Gerard Arlandes
Dissabte 10 i 11 d’abril
Mobilitzacions i veu
Mariona Castillo i Bea Vergés
8 i 9 de maig
El moviment creatiu
Ariadna Peya
5 i 6 de juny
Dansa butoh
Marlene Jöbstl
26 i 27 de juny
Presentacions dels treballs finals de màster
Raimon Àvila i Anna Sabaté
Programa
Mòdul 1: Respiració integral
Data: Dissabte 17 d’octubre
Horari: de 9.30 a 14.30 h
La respiració ens proporciona informació sobre el que estem vivint i, al mateix temps, ens permet influir en allò que estem experimentant. Després de tot, la manera com respirem impacta directament en l’estat del nostre cos i aquest en les emocions, que són expressions orgàniques. Però com seria la nostra vida si, en lloc d’intentar manipular les nostres vivències, ens permetéssim experimentar-les lliurement? Doncs molt més autèntica.
Això és precisament el que proposem a Espai Philae amb Respiració Integral: recordar que la nostra respiració pot ser lliure quan abracem la nostra experiència humana en la seva totalitat, sense filtres. La respiració es torna difícil quan no abracem el que estem sentint. Quan l’atenem, ens trasllada directament al cos i als pensaments, i allò que realment ens inquieta, cessa.
En aquest curs de respiració adquiriràs una major consciència de tu mateixa a través d’unes pràctiques desenvolupades per la ballarina i yogui Guiomar Burgos on t’endinsaràs en el teu cos per percebre’l tal com s’expressa. Recordaràs que el més important no resideix en què experimentem, sinó en permetre’ns experimentar-ho tot amb curiositat i sense etiquetes.
Aquest curs és molt més que un curs de respiració i relaxació. És una proposta per a l’autoconeixement, una proposta de vida, una vida que integra tot el que som.
Et sentiràs convidada a dues coses: a obrir-te a conèixer el que expressa la teva respiració, i a estimar les teves experiències tal com s’expressen.
Docent
Objectius
- — Establir un contacte íntim amb la respiració.
- — Alliberar la respiració.
- — Prendre major consciència de la mecànica respiratòria i augmentar la seva eficàcia.
- — Descobrir la capacitat que tenim d’autoregular-nos a través de la consciència respiratòria.
- — Presència compassiva.
Continguts
- — Pràctiques de relaxació conscient i arrelament.
- — Despertar la consciència de les estructures implicades en la respiració.
- — Coneixement sensorial de la mecànica respiratòria.
- — Automasatge respiratori.
- — Respiració completa.
Mòdul 2: Seitai. Escolta i desbloqueig
Data: Diumenge 18 d’octubre
Horari: de 9.30 a 14.30 h
El Seitai és un mètode de treball corporal conscient que centra la seva pràctica en l’observació de la manifestació del moviment espontani i en la capacitat del cos per autoregular-se.
L’excés de control i racionalitat en les nostres vides és, segons aquest mètode, la causa de desequilibris tensionals que es van acumulant en el nostre cos i el van tornant cada vegada més rígid, absent i insensible. La pràctica principal del Seitai, el katsugen undo, afavoreix el desbloqueig, facilita l’emergència de l’autèntic moviment i permet la reorganització i harmonització del cos. A través d’aquesta pràctica s’aconsegueix equilibrar l’energia excessiva, generadora d’estrès i ansietat, recuperant la fluïdesa del moviment.
Seitai proporciona, a més, una vivència directa, clara i desmitificada de la sensació anomenada ki, que podríem traduir en termes occidentals com a energia corporal o alè vital. És a partir de la seva percepció i reconeixement que el moviment del katsugen undo pot desencadenar-se autènticament, amb organicitat, i convertir-se en plenament lliure.
Docent
Objectius
- — Experimentar la respiració com a moviment.
- — Identificar l’energia corporal (ki) com una sensació concreta.
- — Accedir a l’autoregulació tensional a través del moviment espontani.
- — Transmetre i rebre la sensació del ki.
- — Permetre la transformació de sensacions internes en moviment.
- — Experimentar l’abandonament.
- — Experimentar la intuïció en l’acció de moviment cap a una altra persona.
Continguts
- — La respiració global. Primera aproximació als conceptes de centre i arrelament.
- — La respiració de les mans.
- — Treball sensorial: l’escolta.
- — Seitai. Introducció teòrica.
- — Sessió de Seitai: pràctiques principals (yuki i katsugen undo).
- — Treball sobre resistències al moviment: exercicis de mobilitat articular.
- — Alliberar el coll.
- — Massatge de bambú.
- — Exercicis sobre punts d’acumulació de tensió.
- — Foco de moviment lliure.
Mòdul 3: Mètode d'alliberament de cuirasses
Data: 7 i 8 de novembre
Horari: de 9.30 a 14.30 h
El treball que fem a MLC és a partir del cos. Podríem dir que treballem amb l’inconscient corporal, perquè el cos ens va parlant de diferents formes durant el treball: amb canvis en les tensions i/o dolor muscular, amb emocions que apareixen o canvien, amb records, amb imatges metafòriques i amb missatges mentals.
La MLC es realitza a partir de moviments senzills que flexibilitzen els nostres teixits d’una forma suau i, al mateix temps profunda, amb l’ajuda de materials que anem col·locant en diferents parts del cos (pilotes de tennis, bastons, saquets)…
Amb la pràctica notarem que el nivell de tensió muscular i d’estrès disminueix, la postura s’adreça, i podem trobar noves formes de gestionar les emocions i les creences limitatives. La finalitat última d’aquest mètode és connectar amb el que realment som, amb tots els talents que tenim, i ser i viure com realment desitgem. És a dir, alliberar-nos de les cuirasses que ens hem anat construint al llarg de la vida i que potser ja no volem seguir portant.
Què cal portar?
- — Llibreta i bolígraf per a la memòria de seguiment.
- — 2 pilotes de tennis.
Docent
Objectius
- — Conèixer i explorar el concepte de cuirassa en les seves tres dimensions: física, emocional i mental.
- — Entendre i explorar la pròpia cuirassa de protecció.
- — Saber detectar en una altra persona la cuirassa de protecció.
- — Tenir algunes eines per acompanyar des de la visió del MLC.
Continguts
- — MLC. Introducció teòrica del terme cuirassa i més concretament de la cuirassa de protecció.
- — Exploració de les pròpies cuirasses en les seves dimensions física, emocional i mental.
- Interpretació de l’exploració per entendre l’altra persona.
- — Treball sobre les portes frontissa del cos: engonals, aixelles, mandíbula…
- — Treball sobre el diafragma toràcic com a cuirassa de protecció.
- — Treball sobre els diafragmes secundaris: pelvis, escapular i cranial.
- — Observació en la nostra vida quotidiana de la cuirassa de protecció.
- — Una sessió de MLC per explorar altres zones com la pelvis i la cintura escapular.
- — Meditació guiada per establir un diàleg amb l’inconscient.
- — Com es guia un moviment en MLC.
Bibliografia
- — Labonté, M. L. (2017). Alliberar les cuirasses. Lluciérnaga.
— Calais-Germain, B., & Lamotte, A. (1994). Anatomia per al moviment. Los libros de la liebre de marzo.
Mòdul 4: 5Ritmes
Data: 12 i 13 de desembre
Horari: de 9.30 a 14.30 h
Els 5 ritmes –Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical i Stillness®– són estats de l’ésser. Constitueixen un mapa de tots els llocs on volem anar, en tots els plans de consciència: intern i extern, endavant i enrere, físic, emocional i intel·lectual. Són marcadors en el camí de retorn a un jo real, un jo vulnerable, salvatge, apassionat i instintiu.
Sabem que els personatges del nostre ego són parts de nosaltres que tendeixen a dirigir l’espectacle. Un cop van pujar a l’escenari de la vida per protegir-nos. Envellim i ja no els necessitem tant; tot i així, continuen trobant la manera d’aparèixer. Podem veure aquests personatges com a membres d’una orquestra que constantment demanen atenció i toquen els mateixos solos repetitius. Com que probablement mai no ens deslliurarem completament dels personatges del nostre ego, també podríem donar-los una mica d’aire perquè es tornin menys enganxosos i dominants.
A través del mètode de dansa 5Ritmes ballarem a la cova de la nostra psique per portar llum i trobar aquestes parts de nosaltres mateixos, sentir com es mouen i notar quins pensaments i emocions les porten a l’escenari. Aquesta pràctica ens permetrà entrar al centre del nostre ésser, la nostra ànima, on viu el director dirigint tots els nostres diferents personatges.
La voluntat de moure’s és l’actitud bàsica.
Docent
Objectius
— Encarnar: Tothom tenim aquest cos, aquest bell contenidor de sensacions, sentiments i pensaments. Quan comences a cridar l’atenció sobre el teu cos, hi ha tot un paisatge interior per descobrir. Alguns d’aquests llocs són familiars i de fàcil accés, altres estan ocults i no és fàcil entrar-hi. La invitació és aquí per endinsar-se en aquest paisatge sense haver de canviar res.— Acceptar: En acceptar qui som, sense haver de canviar res, aportem veritable compassió cap a nosaltres mateixos i d’aquí als altres. I a partir d’aquí, el procés de desenvolupament de la nostra psique comença per si mateix.
— Articular: Si el moviment és el nostre llenguatge, enriquim el nostre vocabulari oferint totes les parts del cos al ball. El llenguatge corporal és la pràctica de fer brillar activament la llum de la consciència en diferents àrees del cos per veure, sentir i escoltar què han de dir. Aquesta senzilla pràctica d’atenció, aïllament (enfocar-se en una àrea) i moviment creatiu pot produir molt en termes de desenvolupar l’atenció i la presència.
— Expressar: En alliberar l’energia que s’utilitza inconscientment per bloquejar, emmascarar o protegir les emocions, tenim més energia per sentir-nos vius. En desenvolupar tolerància per la intensitat emocional o la manca d’intensitat, pels nostres propis sentiments i els dels altres, formem la base de l’empatia i la compassió.
— Ego: L’objectiu és treure’l a la llum. No són dolents. De vegades, els egos poden ser molt inapropiats i ens fan sentir atrapats en un patró determinat. En reconèixer el patró, aprenem com funciona i què està evitant per després tenir l’opció d’utilitzar el personatge per al nostre benefici.
Continguts
- — Combinació de dansa i teatre per explorar els nostres personatges Ego.
- — Estructura dels 5Ritmes per entrar en contacte amb el nostre cos, cor i ment.
- — Ballarem fins a treure’ns els mitjons i aconseguirem presència i honestedat.
- — De la dansa passarem al teatre i treballarem en com es veurà en l’espill dels altres.
- — L’articulació d’aquests ingredients portarà els personatges d’Ego a l’escenari on podran jugar i entretenir-nos.
Mòdul 5: Sistema de sanació en moviment
Data: 16 i 17 de gener
Horari: de 9.30 a 14.30 h
Crec, confio i agraeixo la gran tasca que han realitzat moltes persones durant segles sobre el desenvolupament de la Consciència de l’ésser humà. Gràcies a aquest camí sembrat avui podem accedir a moltíssima informació per créixer i expandir el coneixement de qui som. Dins de tota aquesta gran porta oberta al coneixement anem actualitzant i ampliant el nostre sistema de creences i obrint-nos a termes o conceptes cada vegada més acceptats per la societat, com “essència, Ànima o Ser Superior”. Això ens reflecteix com l’espiritualitat es va integrant cada vegada més en l’ésser humà, encara que realment mai no vam estar separats, només adormits. Ara som més conscients de l’energia d’Amor del nostre origen així com del poder que tenim per transformar la nostra foscor en matèria primera per créixer.
Aquest mòdul és un ball de la por a l’Amor, a la responsabilitat i a la llibertat personal per transformar-nos. A través de les diferents dinàmiques prenem consciència del nostre diàleg intern i com ens influeix en la nostra forma de vincular-nos amb nosaltres mateixos i amb els altres.
A través de la postura corporal desenvolupem més consciència dels pilars de sosteniment interns, explorant l’eix vertical i l’eix horitzontal del nostre cos. Això també ens ajuda a adonar-nos del nostre mapa emocional. Podem dir que el nostre cos és el mapa de qui som.
La meva gran motivació és acompanyar-te perquè recordis el potencial creatiu que habita en tu i que puguis transformar aspectes que limiten la teva vida. La transformació succeeix perquè adquireixes una consciència nova, una mirada més àmplia de qui ets.
Sanació en moviment és un sistema dissenyat perquè coneguis les qualitats del teu cos físic i el teu cos energètic i puguis obrir-te a la connexió de la teva Ànima.
Activem el cos per activar la vida. Entrenem la presència i l’atenció per romandre connectats a la font creativa i així puguem ocupar activament el nostre lloc al món.
El meu propòsit és que puguis utilitzar els teus recursos de manera holística i integral; que adquireixis eines pràctiques per cuidar, nodrir i sostenir l’energia que generes en tu.
Vas a reconnectar amb el cos físic per desbloquejar-lo, gaudir-lo i des d’allí accedir als teus cossos més subtils on estan guardades les memòries i les creences que et limiten, però també les qualitats i dons que et fan créixer, brillar i avançar en el teu camí.
Docent
Objectius
- — Activar el teu cos i la teva energia vital
- — Aprendre a netejar-te energèticament
- — Conèixer el potencial de les teves emocions i com regular-les.
- — Sanar els teus traumes per transformar les ferides en potencials.
- — Connectar amb la freqüència del cor
- — Entrenar la teva ment creativa
- Expandir la teva percepció i elevar la teva consciència
- — Enfortir la connexió amb la teva Ànima
Continguts
- — Vivim com respirem: la respiració com a pont de connexió.
- — El nostre cos, el nostre mapa vital.
- — Activa el teu cos, activa la teva vida.
- — Digues-me com danses i et diré com ets: els patrons emocionals cristal·litzats en la nostra postura corporal.
- — Els moviments matriu: energia femenina i energia masculina.
- — Sanació de pare i mare.
- — El cos com a vas de l’Ànima.
Mòdul 6: Moviment Autèntic
Data: 13 i 14 de febrer
Horari: de 9.30 a 14.30 h
El Moviment Autèntic és una disciplina que té el seu origen en la investigació que Mary Whitehouse, pionera en Dansa Teràpia als EUA, va dur a terme als anys 60, i el desenvolupament que la seva deixeble, Janet Adler, va dur a terme posteriorment fins a arribar a la forma actual.
És una pràctica que permet una connexió profunda amb allò propi intern que necessita ser expressat i que pren forma a través del moviment, la veu, so i trobada amb l’altre. Es tracta d’un lliurament voluntari al buit i al no saber, que convida l’inconscient a manifestar-se en un espai de presència i relació, a mig camí entre dirigir el moviment i deixar-se moure pels impulsos que neixen de les nostres sensacions, pensaments, imatges, associacions, emocions, sentiments, i d’allò desconegut.
Aquesta pràctica es fonamenta en la relació que s’estableix entre la persona que es mou amb els ulls tancats i el/la Testimoni que, amb els ulls oberts, en quietud-silenci i amb la seva atenció i mirada posada en la persona que es mou, està a l’escolta del que se li està movent internament. En habitar el propi cos, l’inconscient es fa conscient; es mou i transforma la relació i se situa entre el lliurament i la voluntat, el món interior i l’exterior, l’individual i col·lectiu, el cos i l’ànima.
Docent
Objectius
- — Re-Visitar el propi món habitat i el seu moviment
- — Re-Trobar-se amb l’espontaneïtat
- — Re-Descobrir els diversos impulsos i la seva expressió
- — Re-Conèixer la mirada interna i externa
- — Re-Identificar el Jutge i la seva acció
Continguts
- — Impulsos: quan i com em mouen
- — Mirada interna – mirada externa
- — Espai buit i buit fèrtil
- — Testimoni vs Jutge
Material bibliogràfic
- — Mujica, Higo (2007) Lo naciente: Pensando el acto creador, Pre-textos.
- — Pallaro, Patrizia (1999) Authentic Movement: Essays by Mary Starks Whitehouse, Janet Adler and Joan Chodorow. Jessica Kingsley Publishers
- — Pallaro, Patrizia & Whitehouse, Mary Starks (2007) Authentic Movement: Moving the Body, Moving the Self, Being Moved: A Collection of Essays – Volum Two. Jessica Kingsley.
— Adler, Janet (2002) Offering from the Conscious Body: The Discipline of Authentic Movement. Inner Traditions.
Mòdul 7: Chi-kung contemporani
Data: 6 i 7 de març
Horari: de 9.30 a 14.30 h
El Chi kung (o Qi Gong) Contemporani és l’art de cultivar l’energia: fer-la fluir, equilibrar-la i emmagatzemar-la. Forma part de les tècniques corporals xineses que engloben les disciplines suaus i meditatives.
Significa entrenament de l’energia vital.
El Txikung Contemporani posseeix tres característiques. És:
1.-Físic: Basat en moviments o posicions procedents de tècniques orientals i occidentals que treballen el cos per donar-li energia, mobilitat, força, to, resistència i capacitat de resposta. Alimenta i millora la percepció de la vida que flueix a través del cos permeten que flueixi la relació amb nosaltres mateixos i l’entorn.
2.-Preventiu: Augmenta el Chi, la força i l’energia vital. Optimiza el sistema immune, òrgans, sistemes i aparells. Aporta equilibri, orienta, allibera del dolor i concentra. Obre l’ànim, anima i permet la meditació.
3.- Meditatiu: A través de la respiració i la percepció dels suports del cos, ens introdueix en el moment present, l’instant fugaç, màgic i efímer de la llum. Ens permet entrar en un camí de transformació que ens porta des del cos material fins a l’espiritual, que es va formant al lloc o estem en el moment que vivim i que, seguint els ensenyaments de la filosofia taoista xinesa, ens connecta amb l’Univers.
Docent
Objectius
— Aprendre una educació corporal integral taoista.
—Analitzar i entendre l’ésser humà des de les perspectives física, mental i espiritual.
— Millorar i optimitzar l’ús del cos en la vida quotidiana.
— Retrobar la respiració, relaxació i serenitat.
— Complementar l’exercici de qualsevol professió.
— Potenciar l’ensenyament i l’aprenentatge, perquè ambdós passen per la millora del cos i la nostra relació amb ell.
— Entendre els canvis que hem de fer per rebre el que mereixem o desitgem.
Continguts
- — Automassatge des dels peus al cap per activar el cos.
- — Aprendre a escoltar el cos. Entrenament de l’atenció sobre la respiració i el pes.
- — La connexió amb la Terra i el cel: Arrelar-se i créixer.
- — Desbloquejar l’esquena i la pelvis.
- — Obrir l’espai en quatre direccions.
- — Els 10 exercicis per a la salut, l’amor i la prosperitat:
https://www.youtube.com/watch?v=I7n4zS8pqTI
— Terra: Escanejar el cos respecte al terra. - — Seqüència meditativa en moviment per organitzar el cos.
- — Visualitzar llum al cos.
- — Aixecar-se del terra en espiral i caminar per comparar.
Mòdul 8: Mobilitzacions i veu
Data: 10 i 11 d’abril
Horari: de 9.30 a 14.30 h
Sabem que la veu es posa disponible quan la tractem bé i això passa per tractar bé el cos.
La Bea Vergés i la Mariona Castillo han juntat les seves trajectòries pedagògiques (en la investigació del cos i de la veu respectivament) per arribar a un conjunt de pràctiques sobre el tacte i les manipulacions físiques que genera un estat de confiança i plaer des del qual la veu brolla fàcil, creativa, lliure i renovada.
Aquest treball està especialment enfocat a professionals de les arts escèniques i persones interessades en l’expressió, amb la finalitat d’expandir tot el potencial de la seva veu.
A les sessions de treball entrem al cos a través de l’escolta de les nostres sensacions. Partim d’on som. A través del treball de contacte per parelles i amb manipulacions guiades amplifiquem la percepció del nostre cos. La respiració ens acompanya i ens permet experimentar la veu amb actitud d’investigació i amb curiositat.
Objectius
- — Predisposar el cos a un estat de relaxació, confiança i plaer a través del contacte i manipulacions físiques en parelles.
- — Descobrir com el cos en aquest estat permet una veu fàcil, sana, lliure, expressiva i honesta.
- — Explorar la veu des d’una actitud curiosa, sense ambició ni expectativa, permetent el rang infinit de veus possibles en cadascú.
- — Aplicar aquesta veu lliure a crear amb el so, cantar o dir un text.
Docents
Continguts
- — Aprendre diferents dinàmiques d’autoescolta, escolta d’una altra persona, aprendre a comunicar límits, necessitats i desitjos per crear un vincle segur amb la parella de treball.
- — Aprendre diferents dinàmiques d’autoescolta, escolta d’una altra persona, aprendre a comunicar límits, necessitats i desitjos per crear un vincle segur amb la parella de treball.
- — Aprendre diferents tocs i manipulacions físiques que condueixin el cos a un estat de relaxació, confiança, obertura i flexibilitat des d’on poder deixar anar la veu.
- — Practicar diferents dinàmiques de respiració i moviment que afavoreixin una sortida de la veu lliure i fàcil.
- — Espai obert d’investigació individual amb la veu per esbrinar quins sons nous apareixen després de la manipulació física.
- — Dinàmiques d’improvisació vocal col·lectiva en les quals aplicar aquestes noves qualitats vocals.
Mòdul 9: El moviment creatiu
Data: 8 i 9 de maig
Horari: de 9.30 a 14.30 h
Es tracta d’experimentar el moviment des dels moments més realistes fins a l’abstracció més absoluta passant per tot el ventall expressiu de cada intèrpret.
Què és el que el cos vol explicar? S’explora a través del moviment improvisat, on la prioritat és el missatge i la forma apareix després. El treball emocional com a font de moviment. A nivell creatiu, les idees parteixen de la necessitat del que volem expressar i de com volem fer sentir el públic. Aquesta emocionalitat es busca a través de la poètica de les imatges, a través de la interpretació dels cossos a escena i de les dinàmiques proposades.
Finalment, la particularitat i la coralitat són dos conceptes fonamentals que es reforcen entre si. Treballar des de les particularitats de cada intèrpret, potenciant la seva personalitat i la seva creativitat.
Un dels últims mòduls de la formació: el cos ja ha experimentat totes les possibilitats de desbloqueig i sap retrobar fàcilment el seu centre. La improvisació lliure posa de manifest, per tant, l’assoliment final d’un cos obert a la creativitat, individual i grupal.
Docent
Objectius
- — Treballar des del que es vol comunicar, i trobar una forma pròpia d’expressar-ho.
- — Cercar com es comunica el cos, des d’on surt el moviment, detectar aquests motors i potenciar-los.
- — Descobrir la pròpia expressió del que es vol explicar i deixar que la forma aparegui com a resultat final.
- — Connectar amb el cos des d’un lloc amable, de joc, de descobriment, de recerca.
- — Treballar el moviment des de la sensibilitat i sensorialitat, vinculant cos i emoció.
- — Confiar en el cos, deixant-nos portar pel moviment propi.
Continguts
- — Exercicis de desbloqueig, connexió i alliberament del cos.
- — Preparació física, ritme, dinàmiques, centre, respiració, musicalitat, etc.
- — Propostes de pautes i dinàmiques que potenciïn la creativitat i particularitat de cada intèrpret.
- — Treballar el cos i el seu moviment en relació amb idees, imatges, l’espai i els altres cossos.
- — Treball en equip, descobrir un batec conjunt, com confiar en el grup, què aporto i què m’aporta.
Mòdul 10: Dansa Butoh
Data: 5 i 6 de juny
Horari: de 9.30 a 14.30 h
Crear una peça és: o coreografiar-la o improvisar-la. Són els dos corrents que oposaven Hijikata i Ohno, els creadors de la Dansa Butoh.
Crear una peça és una decisió, és triar un Standpunkt, un punt de partida. És fer un pacte. La repetició, és a dir, fer novament, és respectar el pacte.
La formadora ajudarà aportant material d’inspiració, i sobretot aportant preguntes a cada participant, perquè no s’allunyi de si mateix/a, i pugui prendre decisions.
L’acte artístic és la decisió, és accionar no reaccionar.
Com crear una peça, una obra, un espectacle? Butoh és un art escènic. També utilitzat per a art teràpia o danses espirituals, abans de tot és un art escènic i respon a les mateixes necessitats que les altres arts.
Crear no és fer una cosa nova. Tot ja existeix. El que és nou són variacions del que ja existeix, del que ja es va fer. Tot és únic i allò únic brilla en la seva autenticitat. Fer una cosa autèntica és no intentar encaixar, no voler convenir o complaure. Aquí hi ha la gran dificultat.
En aquest mòdul s’oferiran eines de creació autèntica, personal. La facilitadora aportarà les seves visions sobre el procés creatiu, amb una varietat de camins, perquè cadascuna de les persones participants pugui realitzar la seva visió.
Mestres referents
- — Yumiko Yoshioka, Ko Murobushi, Kazuo Ohno, Yoshito Ohno, Tatsumi Hijikata, Daisuke Yoshimoto, Atsushi Takenouchi, Yukio Waguri, i les companyies Dairakudakan i Sankai Juku.
Docent
Objectius
- — Experimentar i assumir l’acte artístic.
- — Defensar un art activista, un art amb sentit, un art potent, un art real, un art que se separa de les mentides i de les convencions, un art lliure.
- — Fomentar artistes lliures i responsables.
- — Descobrir i experimentar com cada persona té el seu propi butō, la seva pròpia bellesa, la seva pròpia veritat.
- — Practicar com accedir i ser lleial a un mateix/a, i brillar sent autèntic/a i lliure.
Continguts
- — Obrir, despertar consciències, connexions, canals.
- — Establir un diàleg amb el propi ésser essencial.
- — Rebre eines creatives i escèniques.
- — Teoria i pràctica: afilar la ment i el cos.
Mòdul 11: Presentacions dels treballs finals de màster
Data: 26 i 27 de juny
Tribunal: Raimon Àvila i Anna Sabaté
Es podrà optar per una d’aquestes opcions a defensar davant un tribunal format per la coordinació del curs Raimon Àvila i la direcció d’Espai Philae Anna Sabaté.
OPCIÓ A
Treball performatiu individual d’una durada màxima de 15 minuts, en el qual es posaran de manifest els coneixements apresos i les habilitats adquirides quant a seguretat, desbloqueig, força, comunicació, fluïdesa, creativitat i presència escènica.
OPCIÓ B
Proposta de sessió formativa per a un col·lectiu determinat (social, educatiu, terapèutic o professional) en la qual es treballin recursos de desbloqueig, enfortiment, empoderament i lideratge.
El grup està convidat a assistir a la presentació dels treballs finals de la resta de companys/es.
Docents
Vols inscriure't al Màster El Cos Creatiu?
Agenda la teva entrevista amb Anna Sabaté per a l’entrevista prèvia.
