El Cuerpo Consciente

QUÉ VAS A APRENDER

En este curso vas a entrar en contacto con tu propio cuerpo a través de sesiones de trabajo corporal consciente basados en la práctica de profesionales de las artes escénicas. Descubrirás la posibilidad de aprender a partir de las sensaciones y los mensajes que tu cuerpo te proporciona. Ello te va a permitir afrontar, gestionar y elaborar pensamientos y reacciones emocionales disfuncionales de forma fácil, empática, lúcida y fluida.

Verás que a menudo nos bloqueamos persiguiendo resultados que no podemos conseguir porque nos empeñamos en forzar su consecución cuando, en definitiva, no somos capaces de crear las condiciones que favorecen que ocurran. Los planteamientos y las prácticas que te vamos a mostrar en este curso te ayudaran a centrarte, fortalecerte, empoderarte energéticamente y avanzar en el proceso de llegar a ser quien eres de forma abierta y sensible.

A QUIÉN VA DIRIGIDO

Tanto a personas ávidas de autoconocimiento interesadas en conectar con su creatividad y intuición a través del cuerpo, como a profesionales que desean ampliar sus conocimientos con técnicas de trabajo corporal consciente (médicos, profesores, entrenadores, deportistas, educadores sociales, psicoterapeutas, fisioterapeutas, artistas, actores, músicos o bailarines).

PROGRAMA DEL CURSO

• Presentación.
• Entra en contacto con tu cuerpo y respira.
• Libera el cuello para relajar el cuerpo.
• Estiramientos para la transformación.
• Trabajo consciente sobre la no resistencia al movimiento.
• ¿Perseguir resultados o… crear las condiciones para que ocurran?
• Cómo fortalecer la estructura consciente: enraizamiento, centro y verticalidad.
• Miedo escénico. ¿qué hacer?.
• Energía corporal. Sentirla, moverla, seguirla.
• Despedida.

ITINERARIO

El curso es eminentemente práctico y experiencial. El uso de la música (de la playlist TEATRO Y CONSCIENCIA) funciona como estímulo sensorial generador de movimiento y tiene, pues, una importancia especial en las prácticas propuestas. Cada sesión contiene un texto teórico asociado. Los textos han sido seleccionados y traducidos de los siguientes libros del autor:

Moure i commoure, Consciencia corporal per a actors, músics i ballarins, Institut del Teatre, 2011.

Cos i Música, Editorial Boileau, 2019.