Comunicació i vincles – Tercer retir PhilaeLab

Els dos Retirs de PhilaeLab van ser tot un èxit, i per això estem molt contentes d’anunciar-vos la següent trobada que es durà a terme el 30 de setembre, i l’1 i el 2 d’octubre a Can Benet Vives.

En aquesta ocasió volem tenir cura de les relacions humanes a través de la sacralitat dels vincles, la intimitat i la comunicació intuïtiva, emocional i respectuosa. Ens preocupa especialment la possible pèrdua de vincles sans a causa del ritme trepidant a què ens veiem sotmesos, la influència de les xarxes en els nous codis de comunicació, i la por que tot això ens produeix a l’hora de deixar-nos veure des de l’honestedat i la transparència per establir relacions sanes interdependents, sense necessitat de protegir-nos o manipular.

Potser és el retir menys “teatral”, però no per això menys “sensitiu”. Ens tornarem a reunir per continuar explorant des del cos, l’escolta, el desbloqueig emocional i la presència a través de les relacions.

L’Anna Sabaté ens guiarà novament amb l’obertura i la cloenda del retir. La resta de les dinàmiques les portaran a terme persones que configuren la comunitat PhilaeLab, exalumnxs certificadxs amb el Mètode Sabaté© dedicades a l’acompanyament de persones i grups. I com sempre, serà de forma altruista, de manera que el cost de l’estada serà de 145€.

¡Les places són limitades!

Programa complet del tercer retir PhilaeLab

Divendres, 30 setembre

17.00h Arribada a Can Benet Vives

18.00h – 19.00h Sessió d’obertura. Anna Sabaté

19.00h – 21.00h  El llenguatge del contacte. Facilitadores: Almudena Molina i Nuria Sordé

21.00h Sopar

Dissabte, 1 octubre

09.00h Esmorzar

10.00h – 11.00h El despertador dels sentits. Facilitadora: Meritxell Velázquez / Assistent: Ester Visa  

11:30h – 13.15h Les màcares de la comunicació. Facilitadora: Eugènia Dalmau / Assistent: Nuria Ortega 

14.00h Dinar

16.00h – 18.00h L’escolta i el diàleg generatiu. Facilitadora: Doris Obermair / Assistent: Rocío Vallejo 

Tarda lliure fins al sopar per a conèixer-nos, passejar, digerir l’integrat i posar-ho en pràctica.

21.00h Sopar

Diumenge, 2 octubre

09.00h Esmorzar

10.00h – 11.30h Un viatge al bosc sense equipatge. Facilitador: Luis Muñoz / Assistent: Cristina Murria

11.30h – 12.00h La comunicació del cor. Facilitadora: Anna Sabaté / Assistent: Narcís Pellicer 

12.00h – 14.00h Integració i tancament. Anna Sabaté

14.00h Dinar

16.00h Comiat

Descripció de les activitats

Sessió d’obertura

Donarem la benvinguda a totxs lxs participants. Presentarem les bases del retir i començarem a obrir les preguntes necessàries per transitar pel tema principal: la comunicació i els vincles que forgem.
Com em comunico? Com m’agradaria comunicar-me? Sento que tinc eines suficients per establir bases sanes i nutritives en les relacions?

El llenguatge del contacte

Al llarg de dues hores i amb diferents dinàmiques farem un petit viatge on podràs explorar, descobrir, experimentar i per què no resignificar, el contacte com a part del teu Jo-Cos, com a mitjà d’expressió, escolta, comunicació d’estats emocionals, necessitats…

On pots descobrir els teus propis codis, el teu llenguatge. Amb el contacte podem parlar un llenguatge tan expressiu i profund com amb les paraules. Com és el contacte amb tu? I amb els altres? I amb la vida? Des d’on ho fas?

El despertador dels sentits

Quan tot es torna obvi i sota control, i no hi ha lloc per a la sorpresa, sempre podem anar al cos i retrobar-nos amb aquí i ara a través dels sentits.

“El despertador dels sentits” és una proposta per cuidar i cultivar els sentits a través de dinàmiques de consciència corporal. És una proposta per estimular a crear rituals diaris per descobrir l’art de l’instant; per experimentar una nova relació amb el temps i rendir-nos al moment.

Les mascares de la comunicació

En aquest taller aprofundirem en les màscares que utilitzem de forma automàtica per fer-les conscients i reconèixer-les. De què ens protegeixen? Què evitem en fer-les servir? Com ens fan sentir?

A través del teatre, el coaching i la dansa experimentarem diferents patrons comunicatius que ens aparten de la coherència entre sentir, fer i dir.

Viurem com ens afecten les màscares o “la idea dels altres” en comunicar. Com els estereotips modifiquen la nostra història, la nostra resposta i qui som quan ho fem.

L’escolta i el diàleg generatiu

Practicarem l’escolta generativa, entesa com el màxim nivell d’un diàleg entre diverses persones amb l’objectiu de deixar emergir alguna cosa nova, un futur diferent entre els que s’expressen i els que escolten. Practiquem un diàleg transformador basat en unes poques normes fàcils a seguir i que permeten escoltar des del cor i no des del cap.

Basarem l’exercici  en la teoria de l’escolta de la Teoría U (Therory U) d’Otto Scharmer i el seu equip. 

A continuació, entrarem en un exercici en grups petits on practicarem l’escolta i el diàleg generatiu. Al llarg de l’exercici que durarà entre 30-40 min. tots practicaran l’escolta generativa basada en una sèrie de regles fins a entrar en un diàleg generatiu que permetrà comunicar-nos amb la ment oberta, el cor obert i la voluntat oberta.

Nota: Les activitats següents, Un viatge al bosc sense equipatge i La comunicació del cor, s’executaran en silenci.

Un viatge al bosc sense equipatge

Dinàmica d’anar amb els peus descalços:
L´objectiu d´aquesta activitat és potenciar la percepció corporal dels peus. Passejarem descalços explorant diferents maneres de caminar i sensibilitzar els nostres peus.
Dinàmica de connexió amb un mateix:
A través de la respiració connectarem amb nosaltres mateixos i tot seguit ens acariciarem/tocarem a nosaltres mateixos.
Dinàmica contacte amb la nostra parella:
Contacte ocular.
Contacte mitjançant carícies.

La comunicació del cor

Continuarem l´exploració aquesta vegada en contacte amb el grup. Ja de tornada a la sala de treball, a través de la música i el ball, seguirem en contacte amb la resta de participants només amb la mirada i la resta dels sentits comprenent que l’escolta animal ens acompanya sempre al més genuí i honest de nosaltres mateixos.

Integració i tancament

Tornarem a les preguntes de l’inici, i compartirem de què ens hem adonat al llarg d’aquest viatge i com a partir d’ara pot ser la meva manera de comunicar-me i relacionar-me amb els altres.

Com arribar

Coordenades GPS

N 41º 39′ 49” / E 2º 36′ 57”

Can Benet Vives Veïnat d’ Hortsavinyà 7 

08490 Tordera Barcelona, España

(+34) 937 63 00 76

home

*Si no disposes de vehicle, pots contactar també a través del mail ja que s’organitzaran cotxes per poder arribar fins a la masia.