5Ritmes: Shame
Amb Arjan Bouw
Sentir vergüenza puede ser extremadamente incómodo y vulnerable.
También puede ser una forma de entrar en un espacio de intimidad real con uno mismo y con el otro. Si no conociéramos la vergüenza, en otras palabras, si fuéramos desvergonzados, eso significaría estar sin sentido, fuera de contacto y excesivamente ensimismado; por lo tanto, la desvergüenza vive solo en personas que no tienen ninguna habilidad relacional.
La vergüenza crece en secreto y crea aislamiento y soledad. La vergüenza puede ser saludable si se pone en contacto en una relación empática. La palabra vergüenza proviene de una variedad de palabras europeas que literalmente significan “cubrir, velar, esconder”. En este taller investigaremos cómo la vergüenza modela nuestro cuerpo para llegar a reconocer sus movimientos. Poco a poco nos descubriremos y mostraremos partes de nosotros mismos frente a los demás.
El humor será muy bienvenido. Ayudará a tomarnos a nosotrxs mismxs a la ligera y mostrar nuestras vulnerabilidades e imperfecciones que nos hacen seres relacionales únicos.
Objectius
- Encarnació: Investigarem com la vergonya modela i mou el nostre cos. Així ho podem reconèixer quan sorgeix en el nostre dia a dia i així ho reconeixem en els altres.
- Acceptar ser vist: Veurem la vergonya en una relació un per un i la vergonya que sorgeix en situacions grupals.
- Descobrir els costats negatius i positius de la vergonya.
Això ens dóna lopció de com navegar amb aquest sentiment de vergonya. - Avançant cap a la intimitat
Suportar la incomoditat de la vergonya demana coratge. Lobjectiu és desenvolupar les nostres habilitats de connexió. Si ens atrevim a ser reals, si ens atrevim a mostrar com som, és allà on realment ens podem trobar amb una altra persona.
Continguts
- 5Ritmes: Farem servir el mapa dels 5Ritmes per explorar a través del nostre cos com moure’ns amb la vergonya. Els 5Ritmes – Flowing Staccato Chaos Lyrical Stillness® – són estats de l’Ésser. Són un mapa de tots els llocs on volem anar, en tots els plans de consciència: interior i exterior, endavant i enrere, físic, emocional i intel·lectual. Són marcadors en el camí de tornada a un jo real, un jo vulnerable, salvatgement apassionat i instintiu.
- Onada: Tots els 5Ritmes junts formen una ona, una ona denergia. Ballarem una onada cada dia, ballant tots els ritmes.
- Música: La música és la nostra medicina. Hi ha tanta música que per a cada estat de l’ésser hi ha una cançó. Aleshores, la música realment pot convidar-te a moure’t i explorar noves àrees. La música s’ha elaborat amb cura i seguirà els 5Ritmes a través de l’onada.
- Moviment: La música et fa venir ganes de moure’t i el moviment també és la nostra medicina. “Pos el teu cos en moviment i la teva psique es curarà a si mateixa”. Gabrielle Roth. Hi ha quietud crua a la dansa on no hi ha dogma. Només estar en moviment.
- Exercicis: Hi haurà exercicis en solitari, en parella i en grup. La majoria en moviment, alguns a compartir a través del llenguatge parlat.
Vídeo
Horari i preu
Dirigit
A totes aquelles persones que tinguin el desig de moure’s! Tots són benvinguts, de totes les edats, rígids i flexibles, experimentats i inexperts.
Data
14 i 15 de gener
Horari
Dissabte: 10h a 13h i 14h a 17h
Diumenge: 10h a 13h i 15h a 18h
