![](https://espaiphilae.com/wp-content/uploads/Untitled-design-7.png)
![](https://espaiphilae.com/wp-content/uploads/Untitled-design-7.png)
Sentir, Moure, Saber
1er Retir de Espai Philae
Aquest retir és el primer a obrir-se a tota la comunitat d’Espai Philae, només has de haver cursat alguna de les nostres formacions per poder gaudir del match entre Anna Sabaté i Raimon Àvila, els dos professors més importants i amb més trajectòria de l’escola.
Obrirem espais interns de clarividència on puguin emergir imatges, visions, o emocions estancades que ens permetin accedir a la riquesa creativa del nostre inconscient.
Connectar, sintonitzar, obrir el canal.
El preu del retir complet seran 245€, que inclou estada i menjars. Tot inclòs.
Els dies 4, 5 i 6 d’octubre de 2024.
El lloc és la Fundació La Plana, Sta. Maria d’Oló, província de Barcelona
Podràs inscriure’t al retir enviant un mail a hola@espaiphilae.com indicant el teu nom i cognom, nom del curs i any en què vas cursar.
¡Les places són limitades!
PROGRAMA COMPLET
Divendres, 4 d’octubre
17:00 Arribada a la Fundació La Plana 18:00 – 19:00 SESSIÓ D’OBERTURA. Anna Sabaté 19:00 – 21:00 LA CONNEXIÓ SENSORIAL. Raimon Àvila. 21:00h SOPAR
Dissabte, 5 d’octubre
9:00 ESMORZAR 10:00 – 12:00 AUTOSUPORT I ARRELIMENT. Raimon Àvila 12:00 – 14:00 ALLIBERAR EL MOVIMENT. Raimon Àvila 14:00 DINAR 16:00 – 18:00 ESCOLTAR I FLUIR. Raimon Àvila 18:00 – 20:00 LA COMUNICACIÓ EMOCIONAL. Anna Sabaté
Diumenge, 6 d’octubre
9:00 ESMORZAR 10:00 – 10:30 ESCALFAMENT DESBLOQUEJANT I ENERGETITZANT. Raimon Àvila 10:30 – 13:00 JOC I IMPROVISACIONS. Anna Sabaté 13:00 – 14:00 INTEGRACIÓ I TANCAMENT. Anna Sabaté i Raimon Àvila.
DESCRIPCIÓ DE LES ACTIVITATS
SESSIÓ D’OBERTURA Donarem la benvinguda a tots els participants. Presentarem les bases del retir i començarem a obrir les preguntes necessàries per transitar pel tema principal del Retir: connectar amb la teva saviesa.
LA CONNEXIÓ SENSORIAL Ens obrirem a l’espai somàtic/sensorial, l’eliminació de cuirassas corporals i l’escolta a través d’exercicis de respiració, alliberament del coll, mobilitat articular, manipulacions, desbloqueig, descàrregues i massatges.
AUTOSUPORT I ARRELIMENT El Jo, Ara i Aquí. Invitació a entrar en un inici xamànic des de l’arrelament, la verticalitat, l’apoderament, els ritmes grupals i la interacció amb la tribu.
ALLIBERAR EL MOVIMENT A través de la pràctica del Seitai (Yuki i Katsugen Undo) alliberem el moviment deixant anar totes les tensions acumulades que impedeixen que accedeixis a totes les teves reserves energètiques, i per tant, al teu potencial ple.
ESCOLTAR I FLUIR Aprendrem la diferència entre estrènyer i retenir o recolzar-se i fluir. Un cos obert que escolta i no es protegeix de possibles “amenaces” externes es permet sentir i connectar amb la seva saviesa interior.
LA COMUNICACIÓ EMOCIONAL En haver abastat i harmonitzat tota l’energia corporal disponible per deixar-nos anar i percebre més enllà de la nostra ment, connectem amb l’instint, obrim el cor i ens deixem sentir el flux emocional que sorgeix del diàleg interpersonal.
JOC I IMPROVISACIONS Viure situacions diverses des de diferents prismes als nostres ens permet ampliar el nostre ventall de possibilitats expressives i aconseguir moments cúspides de flux emocional, experimentant el plaer que ens proporciona la connexió amb el nostre cos. D’aquest manera, accedim de forma fàcil i amena al coneixement que emergeix del nostre inconscient, obrint-nos al vast món de la imaginació.
COM ARRIBAR
https://www.fundaciolaplana.org/es/la-fundacion/como-llegar/
Fundació La Plana Tel. 93 838 52 03 E-mail: info@fundaciolaplana.org Adreça: Mas La Plana – Sta. Maria d’Oló Enviaments: Apt. de correus 7 – 08271 Artés