5Ritmos: Shame
Con Arjan Bouw
Sentir vergüenza puede ser extremadamente incómodo y vulnerable.
También puede ser una forma de entrar en un espacio de intimidad real con uno mismo y con el otro.
Si no conociéramos la vergüenza, en otras palabras, si fuéramos desvergonzados, eso significaría estar sin sentido, fuera de contacto y excesivamente ensimismado; por lo tanto, la desvergüenza vive solo en personas que no tienen ninguna habilidad relacional.
La vergüenza crece en secreto y crea aislamiento y soledad. La vergüenza puede ser saludable si se pone en contacto en una relación empática. La palabra vergüenza proviene de una variedad de palabras europeas que literalmente significan “cubrir, velar, esconder”. En este taller investigaremos cómo la vergüenza modela nuestro cuerpo para llegar a reconocer sus movimientos. Poco a poco nos descubriremos y mostraremos partes de nosotros mismos frente a los demás.
El humor será muy bienvenido. Ayudará a tomarnos a nosotrxs mismxs a la ligera y mostrar nuestras vulnerabilidades e imperfecciones que nos hacen seres relacionales únicos.
Objetivos
- Encarnación: Investigaremos cómo la vergüenza moldea y mueve nuestro cuerpo. Así podemos reconocerlo cuando surge en nuestro día a día y así lo reconocemos en los demás.
- Aceptar ser visto Veremos la vergüenza en una relación uno a uno y la vergüenza que surge en situaciones grupales.
- Descubrir los lados negativos y positivos de la vergüenza.
Eso nos da la opción de cómo navegar con este sentimiento de vergüenza. - Avanzando hacia la intimidad
Soportar la incomodidad de la vergüenza pide coraje. El objetivo es desarrollar nuestras habilidades de conexión. Si nos atrevemos a ser reales, si nos atrevemos a mostrar cómo somos, es allí donde realmente podemos encontrarnos con otra persona.
Contenidos
- 5Ritmos: Usaremos el mapa de los 5Ritmos para explorar a través de nuestro cuerpo cómo movernos con la vergüenza. Los 5Ritmos – Flowing Staccato Chaos Lyrical Stillness® – son estados del Ser. Son un mapa de todos los lugares a los que queremos ir, en todos los planos de conciencia: interior y exterior, adelante y atrás, físico, emocional e intelectual. Son marcadores en el camino de regreso a un yo real, un yo vulnerable, salvajemente apasionado e instintivo.
- Ola: Todos los 5Ritmos juntos forman una onda, una onda de energía. Bailaremos una ola todos los días, bailando todos los ritmos.
- Música: La música es nuestra medicina. Hay tanta música que para cada estado del ser hay una canción. Entonces, la música realmente puede invitarte a moverte y explorar nuevas áreas. La música se ha elaborado con cuidado y seguirá los 5Ritmos a través de la ola.
- Movimiento: La música te da ganas de moverte y el movimiento también es nuestra medicina. “Pon tu cuerpo en movimiento y tu psique se curará a sí misma”. Gabrielle Roth. Hay quietud cruda en la danza donde no hay dogma. Solo estar en movimiento.
- Ejercicios: Habrá ejercicios en solitario, en pareja y en grupo. La mayoría en movimiento, algunos en compartir a través del lenguaje hablado.
Vídeo
Horario y precios
Dirigido
A todas aquellas personas que tengan el deseo de moverse! Todxs son bienvenidxs, de todas las edades, rígidxs y flexibles, experimentadxs e inexpertxs.
Fecha
14 y 15 de enero
Horario
Sábado: 10h a 13h y 14h a 17h
Domingo: 10h a 13h y 15h a 18h
