Desenvolupament personal a través de les arts escèniques

Respiració integral

La respiració ens proporciona informació sobre el que estem vivint i, a el mateix temps, amb unes tècniques concretes, ens permet influir en allò que estem experimentant. Després de tot, la manera en què respirem impacta directament en l’estat del nostre cos i aquest en les emocions, que són expressions orgàniques. Però com seria la nostra vida si, en lloc d’intentar manipular les nostres vivències, ens permetéssim experimentar-les lliurement? Doncs molt més autèntica.

Això és precisament el que proposem a Espai Philae amb Respiració Integral: aprendre a que les nostres respiracions siguin respiracions lliures per poder abraçar l’experiència humana en la seva totalitat. Sense filtres. Les respiracions són bloquejades perquè nosaltres bloquegem el que estem sentint. Un cop està lliure ens trasllada directament al cos i els pensaments, i allò que veritablement ens inquieta, s’atura. El cos sempre ens condueix a un lloc de trobada amb nosaltres mateixos.

En aquest curs de respiració adquiriràs una major consciència de tu mateix/a. Des de l’exploració corporal, la gimnàstica pulmorar i la descripció de les experiències sensorials. Des d’un conjunt de pràctiques úniques desenvolupades per la ballarina i experta en ioga Guiomar Burgos. Una consciència del teu cos que condueix irremeiablement a habitar-lo. El cos expressa les emocions i per això busquem escapar-nos d’ell. Però nosaltres et guiem en la direcció oposada: entrar-hi. Percebre-ho.

Perquè el més important no rau en què experimentem, sinó en permetre’ns experimentar-ho tot amb curiositat i sense etiquetes. És molt més que un curs de respiració i relaxació. És una proposta per a l’autoconeixement i una proposta de vida. Una que integra tot el que som. I per això són necessàries dues coses. La primera és conèixer bé la nostra respiració, l’eina clau de la consciència corporal. I la segona és valor. S’ha de tenir valor per estar disposat a viure-ho tot.

Objectius

  • Establir un contacte íntim amb la respiració
  • Alliberar la respiració
  • Prendre major consciència de la mecànica respiratòria i augmentar la seva eficàcia.
  • Millorar la capacitat que tenim d'autoregular-nos a través la consciencia respiratòria
  • Estar més presents

Continguts

  • Pràctiques de relaxació conscient
  • Mobilitzar les estructures implicades en la respiració
  • Pràctica de gimnàstica pulmonar.
  • Automassatge respiratori
  • Respiració completa
  • Farmaciola respiratòria
  • Recolliment, concentració i presència a través de la pràctica respiratòria.

Professora

Guiomar Burgos

És llicenciada en Docència per a la Dansa pel Ministeris d’Educació, Cultura i Esport.

Des de la infantesa va estudiar diferents disciplines corporals i va treballar com a ballarina durant més de 20 anys amb diversos coreògrafs nacionals i internacionals en companyies de dansa contemporània i dansa teatre.

Gairebé als trenta anys va començar la pràctica del ioga compaginant-lo amb la dansa i va estudiar Kundalini Ioga, Hatha ioga i Ioga Terapèutic. Ha treballat des de fa 15 anys com a docent en formacions de professors de Kundalini ioga i Hatha ioga en Happyyoga […]

Horari i preu

Dirigit

Qualsevol persona que vulgui millorar la seva qualitat de vida a través de la respiració i aprofundir en la consciència de si mateix, així com terapeutes, docents, artistes, esportistes, etc. que desitgin adquirir més eines per a si mateixos i per a la seva feina.

Data

Del 14 de gener al 25 de març de 2021

Horari

Dijous de 12:30 a 14:00 h


Preu 180€ curs complet

Formulari de preinscripció

    Dades de contacte

    * Camps obligatoris

    Com ens has conegut?*


    Accepto rebre la informació comercial sobre l'oferta d'Espai Philae.