Desenvolupament personal a través de les arts escèniques

Re-conecta amb les teves emocions trimestral

Les emocions són reaccions psicofisiològiques que formen part del nostre equipament natural. Quan som nens les vivim amb total intensitat. L’alegria. La tristesa. La ràbia. La por. Ens recorren tot el cos per oferir-nos una experiència valuosíssima: la nostra experiència com a éssers humans. Però a poc a poc anem limitant aquesta experiència. Desconfiem de l’alegria. Fugim de la tristesa. Fem callar la ràbia. I ens amaguem de la por. En definitiva, vam aixecar murs a les emocions.

Però no només frustrem la nostra expressió de les emocions. La societat i el nostre particular camí vital ens condueixen en ocasions a ser incapaços de reconèixer-les i fins i tot de sentir-les. Per això hem de traçar el camí de tornada cap a elles. Reconnecta amb les teves emocions és un curs d’intel·ligència emocional per a les persones que vulguin tornar a experimentar les seves emocions sense filtres. D’una manera pura, sincera, intensa, que els permeti reconnectar novament amb ells mateixos. Amb tot el seu ésser.

Un curs destinat als cercadors/es d’l’autoconeixement que adoren divertir-se. Perquè Reconnecta amb les teves emocions és sobretot una experiència lúdica intensiva. Sí, potser ploris. I potser sentis tanta ira durant un exercici que et caldrà cridar amb totes les forces. O colpejar el sòl amb els teus punys. Però és exactament el que busquem amb aquest curs de gestió emocional: que sacsegis les teves emocions i et permetis expressar el que sents sense autolimitacions. És un entorn segur. És un refugi.

Música. Jocs d’estàtues. Postures corporals. Exercicis de respiració. A Reconnecta amb les teves emocions recuperaràs eines essencials per governar la teva vida. Però no des de la racionalitat. Ho faràs des de l’experiència de el cos. Després de tot, el cos és el canal cap al nostre món emocional i la clau de l’creixement personal. Aquest és un curs de sensacions. És un curs d’agitació. Un viatge on hi aniràs a parar sent una persona i del qual marxaràs sent una altra.

Objectius

  • Prendre consciència corporal.
  • Familiaritzar-se amb les emocions: com vivim cadascuna d’elles?
  • Millorar la gestió emocional en el nostre dia a dia.
  • Activar l’energia vital.

Continguts

  • Relaxació i consciència corporal.
  • Moviment i desinhibició a través de la música i el joc.
  • Les 4 emocions bàsiques:
    • Tristesa. La gran silenciosa.
    • Ràbia. La gran censurada.
    • Por. La gran desconeguda.
    • Alegria. La gran anhelada
  • Respiració genuïna de cada emoció bàsica.
  • Reacció emocional als estímuls externs.
  • Joc d’emocions a través de la improvisació.
  • Integració de l’experiència i continguts.

Vídeo




Professor

Saber més

Professor

Narcís Pellicer

Formador de Teatre i Consciència

BIO

Certificat com a Formador de Teatre i Consciència Mètode Sabaté.
Màster en Desenvolupament Personal i Lideratge (Universitat de Barcelona/ Borja Vilaseca Institute).
En formació en Teràpia Corporal Integrativa (TCI) i PNL Practitioner.
Llicenciat en Enginyeria Industrial. Màster en Innovació i Desenvolupament de Negoci. Project Manager Professional (PMP©).


Porta més de 10 anys treballant com a gestor de projectes en el sector energètic […]

Horari i preu

Dirigit

Tothom qui tingui curiositat per explorar com viu les emocions en el dia a dia, a qui senti dificultat en reconèixer-les o expressar-les, o simplement a totes aquelles persones que els i agradi treballar el seu desenvolupament personal.

Data

Del 29 d’abril al 15 de juliol (El dia 20 de maig no hi haurà classe)

Horari

Dijous de 1830h a 2030h


Preu 240€

Formulari de preinscripció

    Dades de contacte

    * Camps obligatoris

    Com ens has conegut?*


    Accepto rebre la informació comercial sobre l'oferta d'Espai Philae.

    Cursos relacionats