Mètode d’alliberament de Cuirasses (MLC)
EL MLC© és un camí per explorar l’autoconeixement i connectar amb la nostra autenticitat, alhora que tonifiquem i flexibilitzem els músculs.
Amb el MLC© alliberem aquestes rigideses físiques i/o psíquiques i/o emocionals, per tornar al cos el seu propi moviment espontani.
Aquesta proposta corporal és el resultat del treball de l’inconscient de Carl Gustav Jung, de la teoria de les cuirassas de Wilhelm Reich i el treball corporal de l’antigimnàstica de Thérèse Bertherat.
Us proposem una trobada setmanal amb vosaltres, amb el vostre cos, amb el vostre estat més essencial. Un espai per aturar el soroll mental i tornar a la vostra essència. És un entrenament per tornar als sentits, a la gravetat, a la connexió profunda del teu cos
A mesura que anem deixant anar la respiració i el control, les sessions aporten un profund benestar.
I de què ens alliberem? De les cuirassas. És a dir, de les proteccions, de les tensions musculars i altres bloquejos, com ara el bloqueig de la respiració, de la flexibilitat o de les emocions.
I què és una cuirassa? Les cuirasses són un tipus d’armadura que hem anat creant inconscientment i durant molt de temps, per protegir-nos de situacions. Amb els anys, aquesta armadura ens pot causar tensions musculars que bloquegen el nostre moviment espontani. Així que, sí o sí, tots tenim de cuirassas!
Objectius
- Relacionar-te amb el cos d’una manera més benvolent.
- Recuperar el joc, la joia, la curiositat.
- Connexió i alliberament dels bloquejos físics, mentals i emocionals.
- Identificar els bloquejos inconscients.
- Estirar i flexibilitzar el cos.
- Alliberar la respiració.
- Millorar el to muscular i regular l’estrès.
- Despertar la consciència corporal.
- Sentir-nos en harmonia amb el nostre cos.
- Afavorir el diàleg cos i ment.
- Desenvolupar l’atenció plena, ja que prestaràs atenció a les sensacions corporals i entraràs en contacte amb el teu espai interior i vitalitat.
Continguts
- Moviments suaus (basats a l’antigymnasia® de Thérèse Bertherat) que pot fer tothom, sense importar l’edat o la condició física.
- Moviments d’obertura, seguits de moviments destirament i d’harmonització.
- Ús de diferents materials com pilotes de tennis, pals, pilotes d’escuma i coixins per percebre el cos en la seva totalitat.
- A través de la veu de l’acompanyant, es permet viure el moviment al ritme que millor convingui a cada unx, interioritzant-lo, escoltant.lo.
- Aportació d’un diàleg amb l’inconscient a través de les sensacions, les percepcions i les imatges que emanen del cos. L’experiència és individual, però es dóna en grup.
Horari i preu
Dirigit
Qualsevol persona interessada en la consciència corporal i el desbloqueig emocional, així com persones amb quadres d’ansietat o rigidesa que vulguin tenir eines per a una millor gestió al seu dia a dia.
Data
De l’11 de gener al 29 de març de 2023
Horari
Dimecres de 18h a 19.30h