Classes Regulars nivell Waves – 5Ritmos®

Una classe de 5Ritmos® és un laboratori on els moviments i la respiració permeten distanciar-te dels teus pensaments, poder explorar el teu interior des d’una actitud observadora cap a tu mateix i el teu entorn, obrint els sentits, connectant amb tu i amb el grup. Aquest és un espai que ofereix la possibilitat d’explorar-te sostingut per la música i l’acompanyament de la formadora, a més de ser un gran exercici.

Vine i deixa que la música et porti a través dels 5Ritmos®: fluïdesa, staccato, caos, líric i quietud, on pots moure’t lliurement i pots expressar el que portes en aquest moment.

Vine com estiguis; cansat, amb dolor, sense dolor, feliç, trist, … Vine com siguis aquí i ara. Sense exigències, sense expectatives, només tu, el teu cos i la teva respiració.

No és necessari condició física ni experiència prèvia per a assistir a la classe, únicament curiositat i ganes d’experimentar el teu propi moviment en companyia del grup.

OBJECTIUS

• Augmentar la nostra consciència i percepció corporal.

• Descansar la ment i la respiració en l’aquí i ara a través del moviment lliure.

• Aprendre com es mou la nostra energia a través del cos, identificant patrons i obrint-nos a experimentar amb ells.

• Conèixer la nostra relació amb cadascun dels Ritmes, jugar amb ella i investigar noves maneres de relacionar-nos.

CONTINGUTS

• Propiocepció corporal

• Autoexpressió

• Desbloqueig i alliberament emocional i energètic

• Alineació energètica: cos i ment

• Relaxació

• Estat meditatiu de la ment

EMMA LLANEZA

Va néixer a Astúries, a la costa de l’Oceà Atlàntic, i va passar part de la seva adolescència entre Dinamarca i Alemanya. Emma es va presentar per primera vegada davant els 5Ritmos® buscant una nova manera de autoexpressió i meditació després d’una experiència acadèmica de 22 anys en la dansa. Durant aquesta etapa es va formar també en tècniques i eines psicofísiques i transcendentals, algunes més tradicionals com el Raja Ioga o recents com Mindfulness.

Combinant la seva passió pels viatges, la dansa i l’espiritual, s’incorpora al món de l’empresa fa 15 anys on actualment exerceix el rol de coach de processos, abraçant la dimensió humana de projectes en totes les àrees.

Durant els últims anys ha evolucionat de ballarina i Assistent de Direcció a professora de 5Ritmos®, Agile Coach i Mare. Recentment, Emma està sent formada per a ensenyar els 5Ritmos® pel fill de Gabrielle, Jonathan Horan, director actual de 5Ritmos®. Emma ofereix en els seus ensenyaments la seva experiència de 7 anys de treball amb 5Ritmos®, com un llenguatge d’expressió artística i alquímia espiritual aventurant-se des d’una actitud humil i alineada amb la visió de Gabrielle Roth:

Difondre el poder curatiu de l’art i l’art de curar a tants cossos i ànimes com sigui possible.

Esta clase se ofrece como parte de los requisitos para completar la formación. Emma está actualmente participando en la formación para convertirse en profesora certificada de los 5Ritmos® y esta clase apoya su desarrollo como profesora.

 + Info https://www.5rhythms.com/teachers/Emma+Llaneza

ESTUDIS

• Títol Superior en Dansa Clàssic-Espanyol en el Conservatorio de Danza Mariemma de Madrid.
• Llicenciada en Administració i Direcció d’Empreses en la Universidad de Oviedo, Tübingen Universität, Alemania i Aahrus School Of Business, Dinamarca.
• Màster en Desenvolupament Personal i Lideratge, Universitat de Barcelona.
• Màster en Relaxació, Meditació i Mindfulness, Universitat de Barcelona.
• Facilitadora Biodansa (SRT) NoRegistro: BAR1661
• Spaceholder 5Ritmos®, 5Rhythms Global, New York
• Teacher in Training 5Ritmos®, 5Rhythms Global, New York

Formación de Formadores, Método Sabaté®, Barcelona

5 RITMOS®

Creat per Gabrielle Roth i practicat per desenes de milers de persones a tot el món, 5Ritmos® és una filosofia, perspectiva, art i una pràctica de moviment dinàmic basada en el principi de posar la teva psique en moviment, es curarà sola. El moviment és tant la medicina com la metàfora, abastant tots els idiomes, cultures i grups d’edat per a transformar el sofriment en art, l’art en consciència i la consciència en acció. Onsevulla que es practiquin els 5Ritmos®, una comunitat neix per a ballar, suar, transformar, secundar i proporcionar un espai segur perquè cadascun de nosaltres trenqui la inclinació de l’ego i desperti el sucós, l’impredictible, el fascinant, el caminar a la vora del precipici, sentir l’estrella de rock que tenim dins i anhela ser lliure.

Aquestes sessions estan acreditades com a hores Waves per al Teacher Training

DATES

febrer: 3 i 17

març: 2, 16 i 30

DIES I HORARI

Dilluns de 17.30 a 19.30 h

PREU

16 €/sessió

Mail d’inscripció: emma5ritmos@gmail.com