Clases Regulares nivel waves – 5Ritmos®

Una clase de 5Ritmos® es un laboratorio donde los movimientos y la respiración permiten distanciarte de tus pensamientos, poder explorar tu interior desde una actitud observadora hacia ti mismo y tu entorno, abriendo los sentidos, conectando contigo y con el grupo. Este es un espacio que ofrece la posibilidad de explorarte sostenido por la música y el acompañamiento de la formadora, además de ser un gran ejercicio.

Ven y deja que la música te lleve a través de los 5Ritmos®: fluidez, staccato, caos, lírico y quietud, donde puedes moverte libremente y puedes expresar lo que traes en ese momento.

Ven como estés; cansado, con dolor, sin dolor, feliz, triste, … Ven como estés aquí y ahora. Sin exigencias, sin expectativas, solo tú, tu cuerpo y tu respiración.

No es necesario condición física ni experiencia previa para asistir a la clase, únicamente curiosidad y ganas de experimentar tu propio movimiento en compañía del grupo.

OBJETIVOS

• Aumentar nuestra consciencia y percepción corporal.

• Descansar la mente y la respiración en el aquí y ahora a través del movimiento libre.

• Aprender cómo se mueve nuestra energía a través del cuerpo, identificando patrones y abriéndonos a experimentar con ellos.

• Conocer nuestra relación con cada uno de los Ritmos, jugar con ella e investigar nuevas formas de relacionarnos.

CONTENIDOS

• Propiocepción corporal

• Autoexpresión

• Desbloqueo y liberación emocional y energética

• Alineación energética: cuerpo y mente

• Relajación

• Estado meditativo de la mente

EMMA LLANEZA

Emma Llaneza nació en Asturias, en la costa del Océano Atlántico, y creció parte de su adolescencia entre Dinamarca y Alemania.
Emma se presentó por primera vez ante los 5Ritmos® buscando una nueva manera de autoexpresión y meditación tras una experiencia académica de 22 años en la danza. Durante esta etapa se formó también en técnicas y herramientas psicofísicas y trascendentales, algunas más tradicionales como el Raja Yoga o recientes como Mindfulness.

Combinando su pasión por los viajes, la danza y lo espiritual, se incorpora al mundo de la empresa hace 15 años donde actualmente ejerce el rol de coach de procesos, abrazando la dimensión humana de proyectos en todas las áreas.

Durante los últimos años ha evolucionado de bailarina y Asistente de Dirección a profesora de 5Ritmos®, Agile Coach y Madre. Recientemente, Emma está siendo formada para enseñar los 5Ritmos® por el hijo de Gabrielle, Jonathan Horan, director actual de 5Ritmos®. Emma ofrece en sus enseñanzas su experiencia de 7 años de trabajo con 5Ritmos®, como un lenguaje de expresión artística y alquimia espiritual aventurándose desde una actitud humilde y alineada con la visión de Gabrielle Roth:

Difundir el poder curativo del arte y el arte de curar a tantos cuerpos y almas como sea posible.

Esta clase se ofrece como parte de los requisitos para completar la formación. Emma está actualmente participando en la formación para convertirse en profesora certificada de los 5Ritmos® y esta clase apoya su desarrollo como profesora.

 + Info https://www.5rhythms.com/teachers/Emma+Llaneza

ESTUDIOS

• Titulo Superior en Danza Clásico-Español en el Conservatorio de Danza Mariemma de Madrid.
• Licenciada en Administración y Dirección de Empresas en Universidad de Oviedo, Tübingen Universität, Alemania y Aahrus School Of Business, Dinamarca.
• Máster en Desarrollo Personal y Liderazgo, Universidad de Barcelona.
• Máster en Relajación, Meditación y Mindfulness, Universidad de Barcelona.
• Facilitadora Biodanza (SRT) NoRegistro: BAR1661
• Spaceholder 5Ritmos®, 5Rhythms Global, New York
• Teacher in Training 5Ritmos®, 5Rhythms Global, New York

Formación de Formadores, Método Sabaté®, Barcelona

5 RITMOS®

Creado por Gabrielle Roth y practicado por decenas de miles de personas en todo el mundo, 5Ritmos® es una filosofía, perspectiva, arte y una práctica de movimiento dinámico basada en el principio de poner tu psique en movimiento, se curará sola. El movimiento es tanto la medicina como la metáfora, abarcando todos los idiomas, culturas y grupos de edad para transformar el sufrimiento en arte, el arte en conciencia y la conciencia en acción. Dondequiera que se practiquen los 5Ritmos®, una comunidad nace para bailar, sudar, transformar, apoyar y proporcionar un espacio seguro para que cada uno de nosotros rompa el apego del ego y despierte lo jugoso, lo impredecible, lo fascinante, el caminar al borde del precipicio, sentir la estrella de rock que tenemos dentro y anhela ser libre.

Estas sesiones están acreditadas como horas Waves para el Teacher Training

FECHAS

Febrero: 3 y 17

Marzo: 2, 16 y 30

DÍAS Y HORARIO

Lunes de 17.30 a 19.30

PRECIO

16 €/sesión

Mail de inscripción: emma5ritmos@gmail.com